تناسب اندام و تغذیه، پایه‌های سلامت نوجوانان می‌باشند. عادات صحیح بهداشتی که در این دوران ایجاد شوند می‌توانند در بقیه عمر نیز حفظ شوند.
اگر نوجوان از لحاظ جسمی فعالیت دارد، او را تشویق کنید که به فعالیتش ادامه دهد. اگر وی به ورزش علاقه ندارد، از جایگزین‌ها برایش استفاده کنید. سلامت نوجوانان همچنین به توصیه برای خوردن غذاهای سالم افزایش پیدا می‌کند. پیشنهاد غذاهای سالم در خانه را به نوجوانان بدهید، در مورد کنترل وزن با او صحبت کنید و او را تشویق کنید که وقتی همراه با دوستانش خارج از خانه غذا می‌خورد، غذاهای سالم را انتخاب کند.
هرگونه نگرانی در مورد سلامت نوجوانتان را با پزشک او در میان بگذارید.
در دوران نوجوانی، ارتباطات خانوادگی همانطور که کودک رشد می‌کند، تغییر می‌یابد. دامنه اختلالات سلامت نوجوانان از تغییرات بلوغ تا زورگویی و سوء مصرف مواد گسترده می‌باشد.
برای دختران، قاعده شدن، نگرانی بهداشتی اصلی می‌باشد.
 با نوجوانان در مورد خطرات سیگار، الکل و مواد مخدر صحبت کنید. از علایم هشدار دهنده آگاهی داشته باشید و آماده اقدام مناسب در زمان‌های ضروری باشید.
به یاد داشته باشید، نقش شما، کمک کردن به نوجوان برای یادگیری نکات سلامتی در زندگی‌اش می‌باشد. با پزشک فرزندتان در موارد لزوم مشورت کنید.
چاقی نوجوانان یک مسأله بهداشتی مهم و در حال افزایش می‌باشد. اگرچه یک روش جادویی برای کم کردن وزن وجود ندارد ولی می‌توان از راه‌های مختلف به حل این موضوع کمک کرد. با نوجوان در مورد تاکتیک‌های مناسب مثل خوردن میزان مناسب غذا و فعالیت بدنی منظم گفتگو کنید.
مسائل جنسی یک مسأله دیگر در سلامت نوجوانان می‌باشد. فرزند شما نیاز دارد که اطلاعات صحیح در مورد مسائل جنسی را دریافت کند. بسیار مهم است که در این مورد با او صحبت کرد. با صحبت دوستانه و صادقانه، شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا تبدیل به یک فرد بالغ با رویکردهای صحیح جنسی شود.
سیگار کشیدن نیز یک نگرانی مهم دیگر می‌باشد، به نوجوانان باید آموزش داده شود تا در برابر اولین سیگار کشیدن مقاومت کنند و اگر سیگار را شروع کرده‌اند، آن را متوقف کنند.